01 · GŁÓWNA OFERTA
Treningi personalne
Indywidualne treningi dopasowane do Twojego poziomu, możliwości i celu. Wspólnie pracujemy nad techniką, regularnością i postępami.
Zapytaj o współpracę →Twoje cele. Twoje tempo. Twoja siła.
Zadbaj o siebie
na własnych zasadach.
Pomagam kobietom budować sprawność, wzmacniać ciało i poczuć się pewniej dzięki treningom personalnym dopasowanym do ich celów i możliwości. Możemy też uzupełnić współpracę o indywidualne wsparcie żywieniowe.
Treningi personalne · Indywidualne podejście · Realne cele
Małe kroki. Realne działania. Więcej troski o siebie.
W czym mogę Ci pomóc?
Zacznij od treningu dopasowanego do Ciebie
Najważniejsza jest indywidualna praca z Tobą. Pozostałe usługi mogą uzupełnić trening i pomóc Ci działać także poza salą.
02
Jadłospisy i konsultacje
Wsparcie w planowaniu posiłków i budowaniu nawyków żywieniowych, dopasowane do Twojego trybu dnia i preferencji.
Zapytaj o ofertę →03
Pakiety treningowo-żywieniowe
Połączenie treningów, planu, konsultacji i monitorowania postępów — dla osób, które chcą mieć uporządkowany plan działania.
Poznaj pakiety →Wybierz zakres wsparcia
Pakiety treningów personalnych
Wybierz wariant dopasowany do swoich potrzeb. Napisz do mnie, a omówimy dostępność terminów i szczegóły współpracy.
PAKIET MINI
Dobry początek
4 tygodnie · 4 treningi po 60 minut
449 zł
- 4 treningi personalne
- Nauka prawidłowej techniki ćwiczeń
- Wprowadzenie do treningu i sprawdzenie podstaw
Koszt wynajmu lub wejścia do studia ustalany osobno.
Zapytaj o pakiet MiniPAKIET STANDARD
Regularna praca
4 tygodnie · 8 treningów po 60 minut
799 zł
- 8 treningów personalnych
- Indywidualny dobór ćwiczeń
- Kontrola techniki i bieżące wskazówki
Koszt wynajmu lub wejścia do studia ustalany osobno.
Zapytaj o pakiet StandardPAKIET PREMIUM
Kompleksowe wsparcie
8 treningów po 60 minut
1 099 zł
- 8 treningów personalnych
- Indywidualny plan treningowy
- Konsultacja żywieniowa
- Pomiary i analiza sylwetki
- Monitorowanie postępów
NIE WIESZ, CO WYBRAĆ?
Pomogę Ci zdecydować
Opowiedz mi o swoim celu i doświadczeniu. Wspólnie wybierzemy zakres współpracy odpowiedni dla Ciebie.
Napisz do mnieWsparcie dopasowane do Ciebie
Konsultacje żywieniowe
Praktyczne wskazówki i rozwiązania, które pomagają uporządkować codzienne odżywianie. Wybierz zakres wsparcia, którego potrzebujesz.
01 · NA DOBRY POCZĄTEK
Konsultacja żywieniowa
Około 60 minut
149 zł
- Rozmowa o celu i nawykach żywieniowych
- Omówienie obecnego sposobu odżywiania
- Praktyczne wskazówki dotyczące zmiany nawyków i redukcji masy ciała
- Zalecenia dopasowane do codziennego trybu życia
02 · KONKRETNY PLAN
Konsultacja + indywidualny jadłospis
Konsultacja i plan na 7 dni
249 zł
- Wszystko, co obejmuje konsultacja
- Jadłospis na 7 dni z ustaloną liczbą posiłków
- Lista zakupów
- Proste posiłki dopasowane do preferencji
03 · 4 TYGODNIE WSPARCIA
Opieka żywieniowa
4 tygodnie współpracy
349 zł
- Konsultacja początkowa
- Indywidualny jadłospis na 7 dni do stosowania i rotowania
- Comiesięczna kontrola postępów w trakcie 4 tygodni
- Monitorowanie masy ciała i obwodów
- Wsparcie i korekty zaleceń w trakcie współpracy
Zakres współpracy ustalimy indywidualnie. Usługi mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji z lekarzem ani dietetykiem klinicznym w przypadku chorób wymagających specjalistycznego postępowania.
„Nie musisz robić wszystkiego idealnie. Ważne, żeby znaleźć sposób, który pasuje do Ciebie i Twojego życia.”
Poznajmy się
Joanna Czerwińska
Jestem trenerką personalną i instruktorką fitness. W pracy stawiam na ruch dopasowany do człowieka, jasny plan i wspierającą atmosferę.
- Indywidualne podejście do celu i możliwości
- Praktyczne rozwiązania, które można wdrożyć na co dzień
- Wsparcie i monitorowanie postępów w ustalonych pakietach
Tutaj dodamy Twoje zdjęcie, krótką historię i informacje o kwalifikacjach.
Mój projekt dla kobiet
Kobieca Strefa Mocy
Kameralne zajęcia grupowe w Dąbrowie Górniczej — osobna przestrzeń w ramach mojej działalności, stworzona z myślą o ruchu, oddechu i dobrym samopoczuciu.
Znajdź swoją przestrzeń
Zdrowy kręgosłup, pilates, mobilność, ćwiczenia oddechowe i relaks w przyjaznej, kobiecej atmosferze. Sprawdź aktualny grafik i dostępność miejsc.
Zacznijmy od rozmowy
Opowiedz mi, czego potrzebujesz
Napisz, czy interesuje Cię trening personalny, wsparcie żywieniowe czy zajęcia Kobiecej Strefy Mocy. Wrócę do Ciebie z informacją o możliwościach współpracy.
Telefon: do uzupełnienia
E-mail: do uzupełnienia
Instagram: do uzupełnienia